Dayane Silva
CRP 04/71136
Psicóloga clínica formada pelo Centro Universitário Una Contagem e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Neuropsicologia pela UniAmérica Centro Universitário.
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Por meio da modalidade online, dedico-me a oferecer um atendimento acolhedor e individualizado para adultos, com foco na TCC e na compreensão da singularidade de cada paciente.
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Minha experiência pessoal com ansiedade e mais de três anos de prática clínica me ajudam a apoiar meus pacientes na busca por uma vida equilibrada e satisfatória. Estou aqui para guiá-lo com empatia, ajudando a enfrentar a ansiedade, superar a depressão e melhorar relacionamentos.
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Entre em contato para iniciar sua jornada de transformação!
"Veja alguns aspectos que podem ser abordados na terapia com o apoio da TCC:"
Ansiedade e Depressão
​Sentir-se constantemente ansioso e deprimido pode paralisar sua rotina diária, tornando difícil cumprir tarefas simples e tirando a alegria de viver. A TCC ajuda a identificar e mudar os pensamentos que alimentam estes distúrbios, promovendo calma e uma visão mais positiva da vida.
Baixa Autoestima e Autoconfiança
Sentimentos de inadequação e inferioridade podem afetar sua capacidade de aceitar elogios ou críticas construtivas. Através de exercícios cognitivos, a terapia ajuda a construir uma autoimagem positiva e fortalecer a autoconfiança.
Falta de Motivação e Clareza
Falta de motivação e clareza pode prejudicar seu desempenho acadêmico e profissional, causando frustração. A Terapia Cognitivo-Comportamental oferece estratégias para estabelecer objetivos claros e desenvolver uma abordagem prática para alcançar suas metas.​
Conflitos em Relacionamentos
Conflitos frequentes com parceiros, familiares ou amigos podem levar a sentimentos de isolamento e rejeição. A terapia ensina habilidades de comunicação eficazes e estratégias para resolver conflitos, promovendo relacionamentos mais saudáveis e harmoniosos.
Conheça a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
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Psicólogos da TCC ajudam os pacientes a identificar pensamentos negativos e a avaliar se esses pensamentos são verdadeiros ou não.​
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Quando percebemos que muitos dos pensamentos negativos não são verdadeiros, isso tende a melhorar nossa saúde mental.
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A TCC também ajuda a resolver problemas, aprender novas habilidades, definir objetivos e capacita o paciente a aplicar o que aprendeu fora da terapia.​
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Sendo uma abordagem comprovada cientificamente, a TCC é eficaz no tratamento de diversas condições de saúde mental.
"Na terapia, você encontrará um ambiente seguro para explorar seus sentimentos, com respeito e sem julgamentos."
