Você vive resolvendo os problemas dos outros enquanto sua própria vida está parada? Entenda o que é a Síndrome da Salvadora e como a TCC online trata a exaustão emocional.

Neste post, vou compartilhar algumas estratégias que podem ajudar você a lidar com a ansiedade no dia a dia, promovendo o equilíbrio emocional e o bem-estar. A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações de estresse, mas quando se torna excessiva e constante, pode interferir no nosso dia a dia, afetando nossa saúde mental e física. É normal sentir-se ansioso em momentos de estresse ou desafio. No entanto, quando esses sentimentos se tornam frequentes e difíc